🌛 眠らない夜に、ママがしてたこと
授乳がある頃は、3時間おきの起床が当たり前。
「ミルク飲んだらそのまま寝てくれたらいいのに…」と思う日もありましたが、そううまくはいかないんですよね😅
目がぱっちり覚めちゃった子を前に、部屋は暗くても心の中はバタバタ。
「どうしたら寝てくれるかな？」と考えながら、また布団に戻るまでの長〜い時間が始まります。
🤱 トントン1時間以上、気づけば朝がきてた
授乳が終わったあとも、夜泣きが4〜5回ある日が続きました。
特に印象に残っているのは、とんとんを1時間以上し続けていた夜のこと。気づけば窓の外がうっすら明るくて、「あ、もう朝だ…」とぼんやり感じるあの瞬間。
誰にも見えない、誰にも評価されない“とんとん作業”だけど、ママにとっては毎晩が全力投球です💪✨
🎶 童謡をいろいろ試してた頃
「なにか、寝るスイッチみたいなものがあるのかも」と思って、夜中の抱っこタイムに童謡をいろいろ歌ってみました。
・シャボン玉
・いぬのおまわりさん
・ゆりかごのうた など…
でも、ピンとくるものがなかなか見つからなくて。
そんな中、ある日ふと歌ってみた「ちょうちょ」が、わが子にとっての落ち着きスイッチだったんです🦋✨
🦋 わが家の寝かしつけソングは「ちょうちょ」
それからは、夜でも昼でも、寝るときは「ちょうちょ」を歌うように。
夜泣きの時は、抱っこしながら部屋をゆっくり歩いて、歌を口ずさみながらお尻をぽんぽん。
すると、少しずつ目がとろんとしてきて…やがてスーッと寝てくれることが増えました。
もちろん、これがみんなにとっての“正解”ではありません。
でも、私たち親子にとっては、「ちょうちょ」が救いになってくれたのです🌸
🌃 夜風でリセット、夜中のちょこっとお散歩
寝る前にどうしても眠れない日。
「このままじゃ、わたしの気持ちが持たないな…」と思って、
夜中にベビーカーでちょこっとだけお散歩に出たこともありました。
夜風に当たるだけで、なんだか心が落ち着いたりします🍃
もちろん、ベランダに出て深呼吸するだけでも十分。
ママの気持ちがちょっとでもラクになること、大事にしてあげたいですね。
📱 あきらめてスマホタイム…ポイ活してました
座ってゆらゆら…眠るかなと思いきや、ぜんぜん寝てくれないとき。
もういっそあきらめて、スマホを見ながら過ごしてました😌
当時は収入がなかった分、ポイ活にハマっていた時期も。
ユラユラしながら、広告を見るだけでポイントが貯まるアプリをちょこちょこ開いたり。
考えすぎると、どんどん思い詰めてしまいそうで…
“べつのことをしながら夜を過ごす”って、自分の心を守るためにも必要だったのかもしれません。
🌷 正解じゃなくていい、“あなたのやり方”を探してみて
育児にはマニュアルがあっても、子どもにはマニュアルなんて通用しない。
ネットで検索しても答えが見つからない日だってあります。
だから、もし今、寝てくれない夜に途方に暮れているなら…
「いろいろ試してみる」って、じつはすごく尊いことなんだと思います🌼
あなたとお子さんにとっての“スイッチ”が、きっとどこかにあるはずです。
焦らず、責めず、眠れない夜を乗り越えていきましょう☕️
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