電子レンジだけでOK✨管理栄養士が選ぶ！中〜後期におすすめの離乳食レシピ3選

管理栄養士が選ぶ！中〜後期におすすめの離乳食レシピ3選

「できるだけ手作りしてあげたい」
「でも正直、時間も気持ちも余裕がない…」

そんな日々の中で、電子レンジ調理はとても心強い味方になります。
今回は、管理栄養士の視点から栄養バランスも意識した“レンジだけで作れる離乳食”を3つご紹介します😊

👶 忙しいママの味方！電子レンジだけで離乳食

離乳食の中期〜後期（生後7〜11か月）は、少しずつ食べられる食材が増えて、調理の手間もどんどん増えていく時期。
でも、すべてを一から手作りするのは本当に大変…。

そんなとき、頼りになるのが電子レンジ。
「手抜き」じゃなく「賢く時短する」という考え方で、
心のゆとりと赤ちゃんの笑顔、どちらも大切にしていきましょう😊✨

材料（1食分）

作り方

☝ 管理栄養士のひとこと
ツナの油には脂溶性ビタミンの吸収を助ける効果も！
β-カロテン豊富なにんじんと組み合わせて、効率的に栄養チャージ◎

材料（1食分）

作り方

☝ 管理栄養士のひとこと
とろみがあることで赤ちゃんの口にまとまりやすく、誤嚥防止にも◎
だしのうま味で素材の味もよりおいしく感じられます✨

材料（1食分）

作り方

☝ 管理栄養士のひとこと
ささみは高たんぱく＆脂肪が少ない優秀食材！
冷凍ストックしておけば、いつでも雑炊のベースに使えます🍚

毎日の離乳食、がんばりすぎていませんか？

手作り＝すべて手間をかけることではありません。
栄養も思いやりも込めながら、ラクに作ることだって十分立派な「手作り」です。

電子レンジ調理で少しでもゆとりが生まれたら、
その分、赤ちゃんとの時間をもっと楽しめるはず🌸

👶管理栄養士監修の冷凍離乳食。電子レンジだけでプロの味を。

🥦無添加＆お湯で溶かすだけ。とろみ調整も楽々！

🍽️電子レンジOK、冷凍OK。離乳食にぴったりなセット🎁

気になるレシピがあれば、今日の1品に取り入れてみてくださいね。
ママの気持ちがちょっとラクになるヒントになりますように🌼