🌀 離乳食、頑張りすぎていませんか？
離乳食が始まった瞬間から、
本当にたくさんの情報が目に入ってきますよね。
「月齢別に何を食べさせたらいい？」
「これは冷凍できる？できない？」
「市販の離乳食って、やっぱり手抜き？」
そんなことを考えながら、
気づけば私はずっと
“ちゃんと作らなきゃ” という気持ちに追われていました。
冷蔵庫の前で立ち止まって悩んで、
スマホで調べて、
でも調べれば調べるほど
「正解が分からない」ことにモヤモヤしてしまって。
正直、
何が正解なのか分からなくなっていた んです。
🥄 当時の私の本音
「これもダメかもしれない」
「ちゃんとした離乳食じゃないと…」
そんなふうに、
知らず知らずのうちに
自分で自分を追い込んでいました。
冷凍ストックも手探り状態で、
作っては試して、また悩んで。
「冷凍すると味が落ちる気がする…」
「これって栄養、足りてるのかな？」
管理栄養士として働いてきたはずなのに、
“我が子の食事”になると不安ばかり だったのを覚えています。
🍚 実際にやってみたこと
悩んだ末に、私がやったのは
とてもシンプルなことでした。
✔ 自分で作ってみる
✔ 実際に味を確かめる
✔ 冷凍して味が落ちるものは無理に続けない
ネットの正解よりも、
「我が家に合うかどうか」 を基準にしたんです。
全部を手作りしようとしなくていい。
そう思えるようになってから、
「頼れるもの」を上手に使うようになりました。
✔ 葉物野菜や魚は市販で
✔ おかゆや根菜は手作りで
このバランスが、我が家にはちょうどよかったです。
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【ご新規様5％OFF】＼5ヶ月から／ 離乳食 スターターセット カインデスト the kindest ベビーフード 国産 離乳食 (9種×1個) 野菜 発芽玄米 初期 ごっくん期 出産祝い ギフト🌿 ある日ふと、気づいたこと
あるとき、ふと思ったんです。
「毎日完璧じゃなくても、育児って回るんじゃない？」って。
そこで取り入れたのが、
市販の離乳食や冷凍食品。
最初は少し抵抗がありました。
でも使ってみると、
✔ 時間に余裕ができる
✔ 気持ちがラクになる
✔ 笑顔で子どもと向き合える
いいことの方が多かったんです。
実際に取り入れてみて感じたのは、
「市販＝手抜き」ではないということ。
素材や味付けがシンプルで、
月齢に合わせて選べるものも多く、
「今日はこれでいい」と思える選択肢があるだけで
気持ちがぐっとラクになりました。
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「そんなに頑張らなくていいよ。」
「市販の離乳食も、立派な選択だよ。」
「食べてくれたら、それで十分。」
離乳食は、
完璧を目指すものじゃなくて
生活の中のひとコマ。
ママが笑っていられることの方が、
よっぽど大切だと思うようになりました。
✨ まとめ｜今日、少しだけ肩の力を抜こう
離乳食で悩んでいるあなたへ。
✔ 手作りが100点じゃなくてもいい
✔ 市販や冷凍を使ってもいい
✔ 残っても、食べなくてもOK
もし今、
「毎日の離乳食がちょっとしんどいな」
と感じているなら、
まずは“1食だけ”頼ってみるのもおすすめです。
全部変えなくていい。
一部だけ、ラクしていい。
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今日も、
頑張りすぎないあなた に
そっとエールを送ります🕊️
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